腰痛改善の記事一覧：腰痛 改善　－整体施術院ケアマネージャーが教える腰痛の改善方法－

日本では、1500万人以上の人が"腰痛持ち"と言われています。

なぜこんなに腰痛で悩む人が増えたのか？

その一般的な理由としては

１．日本人全体の人口が高齢化していること
２．長時間のデスクワークをする人が増えたこと
３．肥満体型の人が増えてきたこと

などがあげられます。

１と２については、「まあそうかな」と思う方が多いと思いますが、３については「どういうこと？」と
感じる人が多いと思います。

日本医療データセンターによるとBMI指数（ボティーマス指数）が高い人、つまり肥満度が高い人ほど腰痛症の人が多いという結果がでています。メタボリック症候群という言葉が一般的になり、日本でも肥満に対する意識が高まっていますが、実は太り過ぎが腰痛を引き起こす一因になることもあるのです。

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腰痛を改善させるための一般的な治療法としては、

・カイロプラティック（整体）での骨盤矯正やマッサージ
・病院での温熱療法や電気療法
・湿布やサプリメント（薬）を飲む

などがあります。

ところが、これらの方法では腰痛を改善させることは難しいのです。

例えばカイロプラクティックでは、施術に関するガイドライン（マニュアル）があり、施術はそれに沿って画一的に行われています。そのため、人によって千差万別の腰痛の原因となっている部位を見つけ、筋肉のコリをほぐしてくれる事はあまり期待できません。

そもそもカイロプラクティックも整体師も国家資格ではなく、民間資格であるために、比較的に簡単にカイロプラクターや整体師の肩書きで開業できてしまうという盲点もあるのです。ですから施術する人によって、相当に"腕"に差があり、結果的に効果にも差があることが現実なのです。

その他にも、腰痛体操・腹筋トレーニング・針治療・お灸・腰にいいという寝具など、あがればきりがありませんが、あれもこれも試していては、いくら時間とお金があっても足りません。

腰痛を改善させるには、まず腰痛の本当の原因を知って、正しい腰痛改善の方法を実行すること。そうすれば、思った以上に簡単に腰痛を改善させることはできるのです。

本当の腰痛の原因と正しい腰痛の改善法はこちら

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腰痛の原因は2つあります。

１つ目は、骨盤が歪んでいることです。

骨盤が歪んでいると、腰回りの神経や筋肉・血管が圧迫されます。そうすると血行やリンパの流れが悪くなり、新陳代謝が低下します。それが結果的に腰痛を引き起こす要因になってしまいます。このことはご存じの方も多いと思います。

それから２つ目。こちらが特に重要です。

それは、ストレスによる身体的な悪影響です。
「腰痛にストレス？」と感じると思いますが、実は腰痛と精神面もとても密接に関係しているのです。2008年6月に発刊された五木寛之さんと香山リカさんの対談本「鬱の力（幻冬舎新書）」の185ページには次のような箇所があります。

作家の夏樹静子さんがずいぶん長いあいだ腰痛で苦しんでおられて、どんな治療をしてもよくならなかったのが、あるお医者さんに、「第一線の作家として活躍しなくてもいいじゃないか」って言われて断筆を決意し直後に腰痛が治ったという。だから心療内科だけじゃなくて、心療外科というものもありうる。腰痛は実は、精神的な要素が本当に大きいんです。

通常の腰痛治療は、その部分を無視して、単純に目の前にある腰の痛みだけを無くそうとするから、なかなか慢性的な腰の痛みはよくならないのです。

"骨盤の歪み"と"ストレスによる身体的な悪影響"。この2つを解決することが、腰痛の改善に繋がってくるのです。そしてそれは専門の医療機関に通ったり、高額な器具やサプリメントを買ったりしなくても、自分でできることだったのです。

自宅で自分でできる腰痛の改善方法はこちら

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• 鬱の力

腰痛ケアマネージャー。整体療術院を営み数多くの腰痛に苦しむ患者の治療にあたっている。自分自身も約27年間に渡って、腰痛に悩んでいた腰痛を独自に考案した治療法で克服した経験を持つ。

2008年には、これまでの腰痛改善の経験とノウハウを凝縮したマニュアル「腰痛解体新書」をインターネット限定で発売。専門的でありながら極めて具体的で、一般の人が自宅でも簡単に実践できるわかりやすく掲載されており、全国の腰痛に悩む人から大きな反響を呼んでいる。

朝部佳子の腰痛改善マニュアル「腰痛解体新書」の内容はこちら

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朝部佳子の腰痛改善マニュアル「腰痛解体新書」を購入した金子さんの体験談です。

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